Koniec roku już za kilka dni!

Pozwól sobie na chwilę relaksacji i medytacji. Podsumuj miniony rok i stwórz tabelkę marzeń na nadchodzące kolejne miesiące.

Końcówka roku to świetna okazja do tego, aby podsumować miniony rok, a także zrobić plan na nowy 2022 rok. W podsumowaniach z pewnością pomoże chwila spokojnej refleksji. Żeby wprowadzić siebie w stan relaksacji pomocne są najróżniejsze techniki medytacyjne oraz joga. Ciekawym miejscem w naszym mieście, gdzie możesz nauczyć się jak ćwiczyć jogę jest grupa Slow Jogging Radomsko. W minionym czasie zajęcia odbywały się w Radomszczańskiej Spółdzielni Mieszkaniowej przy ulicy Piastowskiej 10 w Radomsku.

Jak przyszykować się do podsumowań? Przygotuj sobie spokojne miejsce, w którym będziesz mógł skupić na swoich rozważaniach. Postaraj się znaleźć taki domowy kąt, w którym nikt nie będzie tobie przeszkadzał. Poza tym uszykuj kartkę papieru i długopis. Pomocne będą świeczki zapachowe, palo santo lub biała szałwia, które pomagają uspokoić zmysły i oczyścić energię pomieszczenia. Następnie postaraj się zanurzyć w głąb siebie i odpowiedzieć na kilka pytań.

Jakie pytania należy sobie postawić? Jak rozpocząć podsumowania?

Przede wszystkim zwróć uwagę na zalety i wady minionego roku. Przypomnij sobie o swoich sukcesach. Podsumuj z czego jesteś najbardziej zadowolony i co sprawiło, że poczułeś się szczęśliwym człowiekiem. Zwróć uwagę również na stronę przeciwną, czyli twoje porażki. Zastanów się jakie lekcje z nich wyciągnąłeś i co możesz zrobić, aby w przyszłości nie powtarzać swoich błędów. Po prostu wyciągnij wnioski na bazie własnych przeżyć.

Zastanów się jak czujesz się dzisiaj. Odpowiedz sobie na pytanie czy chcesz tkwić w tym miejscu, w którym jesteś. Jeśli nie jesteś szczęśliwy lub ktoś cię bardzo zranił postaraj się wybaczyć tej osobie. Brak przebaczenia zwiększa w nas poczucie żalu i rozgoryczenia. Najłatwiejszą drogą żeby uporać się z takim samopoczuciem jest po prostu przebaczenie i odpuszczenie tematu. Pomyśl co możesz zrobić żeby ułatwić sobie życie w nadchodzącym nowym roku.

Takie podsumowania są bardzo przydatne. Potrafią uporządkować nasz wewnętrzny świat, otworzyć się na zmiany i ruszyć z gotowym planem w przyszłość. Jeśli jednak czujesz, że w twoim wnętrzu panuje zbyt dużo chaosu, napięcia lub chciałbyś popracować nad swoim samorozwojem, być może warto zastanowić się nad wizytą u psychologa. W Radomsku znajdziesz szereg jednostek, które służą pomocą psychologiczną jak np. „Omega Natura Przychodnia Specjalistyczna Komercyjna” oraz „Centrum Medyczne Volver Radomsko”.